Ganador ilegítimo

Esta mañana nos hemos desplazado a Celrà, una pequeña localidad de la provincia de Girona, para disputar la primera edición del Duatló de les Gavarres, con el único objetivo de seguir sumando. La prueba era de carácter popular, aunque en la web de la organización había anunciada la participación de un campeón del mundo de raids y un campeón de España de esquí de montaña. Durante el día de ayer estuve pensando la táctica a seguir y llegué a la conclusión que para conseguir un buen resultado era necesario correr fuerte al principio, administrar la ventaja o perder el menor tiempo posible en el sector de ciclismo (tengo que mejorar mucho con la mountain bike), para terminar corriendo fuerte de nuevo (si hacía falta).

Pues dicho y hecho, salida muy potente (incluso demasiado) que solo un duatleta ha podido seguir (aunque poco después ya he quedado solo comandando la prueba). La ventaja con respecto a los demás iba aumentando. A pesar de todo, el punto de inflexión de la carrera ha llegado pronto, cuando una mala señalización ha hecho que pasara otra vez por un punto del circuito corrido anteriormente. Me he parado y he esperado al atleta que venía detrás. Los dos hemos vuelto al último punto de control y hemos preguntado. Como nadie sabía nada y estábamos cerca del box, pues directos a buscar la bici.

(Salida)

Ya encima de la bici, el compañero ha salido fuerte y yo detrás, pero pronto, llegando al primer camino de piedras, se ha caído. Lógicamente, enseguida me he interesado por su estado pero me ha mandado continuar (finalmente se ha retirado por un golpe fuerte en la muñeca). A partir de ahí, he pedaleado los 18 km de BTT completamente solo. El recorrido era muy bonito y duro, combinando pistas rápidas con senderos técnicos, y subidas largas y constantes con otras cortas con gran desnivel. Lo he sufrido y lo he disfrutado (aunque con la presión de algún otro corredor hubiese podido dar un poco más).

Con todo, llegada a la T2 plácida, para correr los últimos 3,5 km con tranquilidad. Buscando la técnica de carrera en este sector, necesaria para los próximos objetivos importantes que se acercan.

(Llegada a meta)

Al llegar a meta se respiraba controversia. Yo callado y satisfecho con la carrera. Efectivamente nos hemos saltado un par de kilómetros de la primera carrera a pié por un marcaje deficiente (¿Culpa nuestra? No. ¿Culpa de la organización? Tampoco. Culpemos a la suerte, que nunca se queja) aunque me atrevería a afirmar que el resultado final no hubiese cambiado. Definitivamente, para evitar cualquier tipo de polémica he decidido retirarme. De hecho, no era el ganador legítimo.

Marató de Barcelona

Esta mañana ha llegado el momento que culminaba un gran ciclo de entrenamiento para muchos. Para otros, era una maratón más. Mientras que para mí, un entrenamiento de larga distancia. Finalmente no la he podido acabar, pero estoy satisfecho.

He llegado a las 7:45 a la carpa 12 donde estábamos convocados los PACEMAKER’s. Allí ya había casi todo el mundo: Richard, Carlos, Sergio, Zanuy, Jordi Vázquez, Jordi Arias, Víctor, Israel, y otros. Se respiraba buen ambiente. Mientras en la zona de salida ya se empezaban a acumular corredores. Nerviosos algunos, otros más tranquilos por su experiencia, pero todos con un objetivo común, superar el reto de correr 42 km y 195 metros. Se ha dado la salida élite dos minutos antes que la nuestra. Después de algún empujón (aun no consigo entender cómo se puede empujar en la salida de una prueba de tal distancia. Los segundos no se ganan allí) hemos pasado por el arco, lo que significaba que habíamos iniciado la carrera. Por delante quedaban 3 horas para llegar de nuevo al mismo sitio.

(Un servidor, Richard y Carlos)

No voy a describir la carrera paso a paso, sino las ideas que ahora recuerdo, ya que supongo que serán lo más importante de hoy.

GRAN AMBIENTE: Dentro y fuera de la carrera. Dentro: compañerismo entre corredores, ganas de empujarnos mutuamente para llegar al final. Fuera: ha sido increíble la gente que había a lo largo de todo el circuito animando, aplaudiendo, cantando, gritando. Eso sí es una ayuda extra y no el dopaje. Ha habido algunos momentos donde se te ponían los pelos de punta. Gracias a todos!

CIRCUITO: el Camp Nou, el Passeig de Gràcia, el Portal de l’Ángel, la Plaça Sant Jaume, la Sagrada Família, les Rambles. Hemos pasado por muchos lugares emblemáticos de Barcelona, una forma sana de hacer turismo.

(Pasando por Sagrada Família, junto a Jordi Arias) 

JORDI ARIAS (y ROGER ARIAS): los hombres del día. Correr una maratón con un bebé (en su carrito) tiene mucho mérito, pero además hacerlo en menos de tres horas eso ya es lo más. Merecidamente se han llevado, él y su hijo Roger, las grandes ovaciones del público. Felicidades!

FALTA DE PREPARACIÓN: no ha podido ser, no he acabado la maratón, aunque sí he cruzado la línea de meta. Pasada la media las piernas han empezado a quejarse, y sobre el km 24 he parado. Hubiese podido llegar un poco más lejos, pero la decisión (después de consensuarla con los compañeros) ha sido la de enganchar de nuevo a falta de 6 para acabar, para disfrutar del final. Durante este “descanso” he aprovechado para comer algo y sobretodo estirar, para afrontar el último tramo sin ningún percance. Ha faltado realizar algunos entrenamientos de más de 20 km, algo que no sucederá el año que viene.

(Foto de familia para acabar)

Una experiencia, de verdad, muy bonita!

"Pacificador" en la Marató de Barcelona

Este domingo, junto a los compañeros del Prat Richard Calle, Carlos López y Jordi Arias, participaremos en la Marató de Barcelona como PACEMAKER’s de 3 horas. Esta será la primera vez que corro más de 25 kilómetros seguidos. A lo que entrenamientos se refiere, nunca he sido partidario de hacer grandes kilometradas (supongo que es porque el tipo de pruebas que realizo no lo requieren). Además soy de los que cree en la calidad de los entrenos y no en la cantidad (excepto en natación, donde mi objetivo desde que empecé ha sido el de no dejar de acumular metros y experiencia en la pileta). De esta forma me presentaré a la salida sin haber hecho ningún entrenamiento específico para tal distancia. A mi favor juega que el ritmo que tenemos que marcar no es muy exigente, supongo que hasta la media no habrá problema alguno, después ya veremos que pasa.

(Salida des de la Avinguda de la Reina Maria Cristina)

Agradecer a Carlos Mir (uno de los pesos pesados de la organización, compañero de equipo y amigo) por la oportunidad que nos ha dado de disfrutar de una manera diferente la maratón.

Duatlón de Águilas: billete para Soria conseguido!

Después de 1600 km de autopista (acompañado por un gran conductor) puedo decir que por segundo año consecutivo estoy en la ÉLITE del duatlón español.

(Calentando con Rodrigo. Robert al fondo)

Nos situamos ya en la línea de salida del duatlón de Águilas. Llevaba el número 6 en la cintura (por el ranking del año anterior) con lo que salía a primera línea. Este simple hecho te aporta una pequeña presión extra no siempre beneficiosa. “Duatletas, estáis en las órdenes del juez de salida”, bocinazo y salida. La primera carrera a pié consistía en dar 3 vueltas sobre un trazado dibujado en un parking asfaltado con pendiente y con varios giros secos de 180º. Ritmo directamente infernal. El hecho de salir a primera línea te motiva (sin querer) a seguir a los mejores. De todas formas, tras el primer 1500 el grupo permanecía bastante junto. Era increíble ver a unos 40 tíos corriendo a 3 min/km. Mientras, en cabeza y ya con unos metros de ventaja se situaba Emilio Martin (7’59’’ en 3000 m lisos, poca broma), mientras que Yakovlev (campeón de Europa de duatlón), Santamaría, y muchos otros cracks iban mostrando sus cartas. Correr tan rápido los primeros dos kilómetros ha hecho que me pasase de punto, y antes de empezar la tercera vuelta Rodrigo Torres, Robert Budai y otros me rebasaban. Los grupos se empezaban a formar y justo el que me acababa de pasar era el bueno. He hecho la goma, perdiendo dos metros, recuperando uno, hasta que a falta de unos 500 metros (y después de mucho sufrimiento) el corazón ha vuelto a bombear sangre de forma normal y he recuperado hasta enganchar. Transición lenta (algún “amigo” ha manipulado mi casco, y he tardado más de lo normal en ponérmelo), pero sin más consecuencias.

(Salida)

Solo empezar a dar los primeros pedales cogemos el grupo de Albert Moreno, mientras Santamaría se va y Martín sigue escapado. Pero en el primer giro de 180º (de los dos que había por cada una de las tres vueltas de ciclismo), y después del tirón de cortesía, el pelotón se ha roto. Rodrigo (siempre bien colocado) se va y nos quedamos 7 (entre ellos Budai). La fuerte carrera a pié inicial ha permitido que TODOS los del grupo estuviéramos virtualmente clasificados, con lo que se respiraba calma. Al km 3, me he visto con fuerza y después de dar un relevo y ver que a los del grupo les costaba he intentado la aventura en solitario. El grupo de Torres y Moreno cada vez estaba más cerca. He contactado con ellos inoportunamente en el segundo giro de 180º, llegando justo de fuerza y no pudiendo aguantar el tirón que siempre va de la mano con un cambio de sentido. De todos modos, he seguido un poco más (Sergio Lorenzo perdía rueda) esperando el parón, pero finalmente no me ha quedado más remedio que caer en el grupo en el que iba inicialmente. A partir de aquí, hemos trabajado bastante bien guardando distancias con el grupo delantero, e incrementándola con el que nos perseguía. El viento, que aun no he hablado de él, ha buscado ser protagonista. En ningún momento hemos podido mantenernos encima de la bici perpendicularmente al suelo (las ruedas de perfil no ayudaban). Incluso era difícil ir acoplado. Llegada a la T2 plácida, y a correr.

El hecho de saber que por muy mal que corriésemos estábamos clasificados (luchábamos por la 16º plaza, éramos 6, ya que Robert ha perdido un poco de fuelle al final de la bici, y clasificaban 30), ha permitido que apareciese un poco de relajación. He salido a correr el primero de mi grupo, detrás de Rodrigo. La primera de las dos vueltas ha salido muy muy rápida, y en la segunda, la tranquilidad de verse dentro ha hecho el resto: perder 3 o 4 plazas, para acabar en la 19º posición final. Este año otra vez en ÉLITE!!!

Resultados definitivos:

http://www.triatlon.org/competiciones_11/sites/duatlon_aguilas/resultados/2011.Aguilas.EliteMas.pdf

(Corriendo con fuerza en el 2.500 final)

Los objetivos se van cumpliendo, pero hace falta trabajar más. Hoy me he dado cuenta de verdad que el nivel está subiendo a un ritmo exponencial, y ahora que estamos tan cerca no se puede perder el tren. Continuando con el análisis de la carrera, la nota negativa ha estado en el hecho de que no se puede sufrir tanto en el primer 5.000, y si no hay otro remedio que hacerlo, es para estar un poco más adelante. En cambio la positiva son las buenas maneras que se intuyen sobre la bici y el ritmo del primer kilómetro después de la T2 (creo que pudiendo mantenerlo un poco más). No queda otra que seguir.

Con la misma ilusión que el primer día

Ahora que se acerca el duatlón de Águilas (clasificatorio para el Campeonato de España Élite) recuerdo con simpatía y satisfacción mis dos únicas y últimas incursiones en estas pruebas clasificatorias: el debut en la especialidad (año 2009) y la clasificación para el campeonato de España Élite de 2010.

Pues el 15 de febrero de 2009, nos presentamos a Vilanova i la Geltrú para probar esa modalidad de correr, ir en bici y correr sobre asfalto. En aquel momento poco me importaba que fuese clasificatorio para el Campeonato de España de grupos de edad, era el primer duatlón de la temporada en Catalunya y tocaba hacerlo. Cabe tener en cuenta que ya había debutado el año anterior en triatlón, con lo que iba lo suficientemente preparado a lo que transiciones se refiere (no era un debut en toda regla). La carrera en general salió más que bien. Acabé sexto de la general, segundo de mi grupo de edad y muy contento. La prueba no tuvo secreto: un primer 5.000 rápido que selecciono a 6 duatletas (dos de ellos claramente escapados de nosotros), mucho sufrimiento en bici (hasta el punto de perder rueda a falta de algunos kilómetros para la T2) y los 2,5 km finales para disfrutar. Un par de meses después, ya como duatleta del Prat, me llevé el subcampeonato de España de duatlón en el grupo de 20 a 24 años (pronto escribiré sobre tal cita).

(Antes de llegar a la T2)

Aproximadamente un año después de Vilanova, o lo que es lo mismo, en marzo del año pasado, era turno de intentar clasificarse para el Campeonato de España Élite. El nivel había subido y la confianza para conseguir plaza también. Nos desplazamos a Teruel el mismo día de la prueba. En aquel entonces aún no conocía a mucha gente del mundillo, pero sí recuerdo que había triatletas del Mataró (David Rovira, Xavi Casal…). Creo que por ritmos y por el trazado es el duatlón más duro que he hecho. La primera carrera a pié salió en 17:24 (cuando normalmente corría el 5.000 en 16:40). Pero resulta que el circuito a pié solo era el entrante, la mención especial se la llevaba el segmento ciclista. En pocas palabras, consistía en subir un muro y bajarlo 2 veces. La batalla no era contra los otros duatletas, sino contra la carretera. Estaba dentro del último grupo con plazas y recuerdo subir con todas mis fuerzas a 14 km/h. Finalmente, y tras mucho esfuerzo, entré en 18ª posición, y con la clasificación en el bolsillo (clasificaban 20). Esto me permitió estar presente en Gijón, y terminar 38º en el Campeonato de España Élite (carrera de la que me siento especialmente orgulloso y que pronto contaré).

(Entrando a meta)

Con todo, el domingo toca repetir en Águilas (Murcia) y conseguir la plaza para Soria. Los precedentes son buenos y la ilusión está intacta.