lunes, 30 de abril de 2012

Dulce chocolate

El día se levantó espléndido. La lluvia del sábado dejó paso a los primeros rayos de sol a las 6:15 del domingo. Banyoles nos recibía de nuevo. Mi ciudad talismán. Allí debuté en distancia olímpica; en otro olímpico, empecé a correr 3º después de una buena remontada en bici para luego sucumbir al esfuerzo y tirar la toalla; en el año 2011 casi me clasifiqué para el Campeonato de España élite, en pleno proceso de recuperación físico-mental debido un mal principio de temporada; ese mismo 2011 finalicé 8º en el campeonato de Catalunya de distancia olímpica. Ayer nuestros caminos se volvieron a cruzar y fui recompensado de nuevo: una 4º posición absoluta en el triatlón de distancia B que sabe a gloria.

La primera mala noticia fue que la natación quedaba recortada de 2200 a 1500 metros debido a la temperatura del agua. Poco a poco siento más afinidad con el medio acuático. 4 años nadando sin tregua empiezan a dar sus frutos hasta el punto de enojarme si reducen la distancia a nadar. Nervios antes de empezar. Las primeras brazadas los difuminan. La concentración ya es máxima. A los 200 metros se formó un grupo delante “¿Es el mío?” me pregunté. En las carreras hay que tomar decisiones rápidas. La mía fue la de aguardar (Pacho aparece siempre). En paralelo un triatleta que al ver que el grupo delantero de alejaba paulatinamente decidió esconderse detrás. Última boya y todo seguía igual (de bien). Ritmo constante, pero alegre, y encarando los últimos 300 metros. La recuperación de la verticalidad coincidió con el conocer que tocaba tierra en decimotercera posición. Ni en mis mejores pronósticos.

(Antes de empezar)

Quedaba mucho, siempre queda mucho después de la natación de un B. A partir de ahí hasta el final es fundamental comer e hidratarse. Me gusta felicitar cuando alguien lo hace bien, cuando alguien se lo merece, y más si es una persona a la que respeto y admiro dentro y fuera de las competiciones. Así, el sector ciclista tuvo nombre y apellidos: Carlos López. Su llegada al grupo supuso un alivio para mí. Estábamos rodando juntos (siempre manteniendo distancias) Gussinyer, López, Torres y un servidor. Atrapamos a Julio Cardo (mi mentor) y cuando se disponía a entrar en esa dinámica positiva de grupo la mala fortuna se cebó con él. Se fue al suelo, arrastrando a Gussinyer, y parece (a falta de confirmación) que tiene el radio fracturado. ¡Te deseo una pronta recuperación!

(Terminada la primera vuelta sobre las dos ruedas)

Carlos y yo pasamos la primera de las dos vueltas en 7º y 8º posición respectivamente. Por delante, a tiro de piedra, Peris, Torres y Viñolas compartían esfuerzo. Fue en esa segunda vuelta donde Carlos, a sabiendas de que estábamos los dos solos, tiró de su dilatada experiencia para hacernos llegar lo más frescos posibles a la carrera a pie. Dominaba los ritmos, los tiempos. Intentábamos relevarnos para dividir el desgaste psicológico que conlleva ir delante, aunque sin ninguna duda él se cargó esa responsabilidad durante más tiempo. Disfruté.

(A punto de entrar a la T2)

Estuve visualizando la carrera a pie algunos días antes. Los entrenamientos de esa misma semana presagiaban algo bueno. Salí a correr en 7º posición. Por delante tres vueltas de poco más de 6 km. Un TOP10 era un gran resultado. Fueron cayendo los km. La muchedumbre debido a triatletas doblados no permitía simular una hipotética clasificación. De hecho a mi me daba igual, iba con todo. Superé a Peris, Lloret, Torres, Pellejero y Viñolas sin llegar a rodar nunca en 2º posición ya que Capdevila, con un parcial a pie estratosférico, me quitó las pegatinas sobre el km 10. Pero corrí tercero, antes de ser superado por Rodríguez, con otro parcial a pie fantástico. Si un TOP 10 ya era una victoria, imaginaos un TOP 5. En la contra-recta a meta pude relajarme, disfrutar, medalla de DULCE chocolate. Por su parte Montguillot hizo un triatlón magnífico llevándose el triunfo con solvencia.


(A pocos metros de entrar a meta)

Carlos acabó 9º sin poder desarrollar al 100% su potente carrera a pie, un mal día. Lucas entró tercero del club después de sufrir durante 14 km el dolor de su lesionada rodilla. Rozamos el podio por equipos.

¡Felicidades a todos los/las gladiadores/as que estuvieron allí compitiendo y animando!

¡Agradecer el soporte del de siempre! El que nunca falla.

Ahora empieza la corta distancia. Cambio de chip. Aunque la media distancia volverá.

La crónica del duatlón de Soria se retrasa unos días.

lunes, 23 de abril de 2012

ULTRASPORT EXPERIENCE (día 2)

Una intensa semana ha impedido que pudiese actualizar el blog antes. Nos situamos otra vez en el fin de semana del 14 y 15 de abril. Estábamos en el CAR de Sant Cugat disfrutando del Ultrasport Experience.

Quedamos temprano el domingo por la mañana. Había dos entrenos en paralelo programados: una ruta en bici de más de 100 km y una sesión de carrera a pie por la montaña (que al final duró unas tres horas, según nos contaron los compañeros que prefirieron correr).

Des estas primeras líneas se puede deducir que me apeteció más la sesión de bici (como a la mayoría de los que estábamos). El objetivo de la salida era el de llegar al Monestir de Montserrat, puerto de primera categoría. Antes, pero, tuvimos que superar otro puerto del que ahora mismo no recuerdo el nombre. Mientras que la ida fue plácida (excepto en las susodichas ascensiones), la vuelta se convirtió en una divertidísima guerra, como se conoce en el argot ciclista, de palos. Creo que al final nos ganamos la comida: 110 km a buen ritmo. Era el último entrenamiento del fin de semana y por supuesto todos lo intentamos disfrutar al máximo, por lo menos Iker y un servidor.

(Alto de Montserrat)

Así, la comida en el self-service del CAR fue el último acto protocolario. Caras de satisfacción de todo el mundo y ganas de repetir. De esta misma forma se lo hicimos saber a los organizadores, quienes por cierto, nos invitaron a participar a cualquiera de los triatlones de media y larga distancia de la serie Extreme Man. Narbonne y Menorca están a tiro de piedra.

(Comida en el CAR)

Pertinentes despedidas y a casa de nuevo con la sensación de haber aprovechado el fin de semana.

Solo queda agradecer a los bogger-deportistas por los buenos ratos compartidos.

Próximamente la crónica del Duatlón de Soria equivalente al Campeonato de España Contrarreloj por equipos en el que, contra pronósticos, nos metimos de nuevo en el TOP 10.

(Momentos antes de empezar en Soria)

domingo, 15 de abril de 2012

ULTRASPORT EXPERIENCE (día 1)

Hace casi un mes recibí un e-mail en el que se me informaba que estaba invitado a la primera edición del ULTRASPORT EXPERIENCE: hacia la mejora del rendimiento. Fue desconcertante al principio (uno no está acostumbrado a recibir este tipo correos), pero poco a poco, y con la inestimable ayuda de Cristina Polo de Saatchi Health, las dudas se fueron disolviendo dando paso a la firme decisión de no poder perderse tal evento. Destacar que el trato recibido pre-Ultrasport Experience fue de matrícula de honor.

(Ultrasport Experience: Hacía la mejora del rendimiento)

Así, se trataba unas jornadas  co-organizadas por Bioibérica y Saatchi Health con el fin de pasar un fin de semana en el CAR de Sant Cugat junto a 14 deportistas más (con otro claro punto en común: el dominio de las redes sociales, de los blogs, y en general, del manejo de la información en la red) con el fin de compartir experiencias; entrenar conjuntamente; aprender sobre nutrición, rendimiento y prevención de lesiones mediante charlas con ponentes de lujo; y asistir a la presentación de los productos relacionados con el deporte que actualmente Bioibérica tiene en el mercado. En definitiva, resultaba ser una inmejorable oportunidad para crecer en distintos sentidos.

La jornada empezó el sábado. Estábamos citados todos los atletas a las 12:00 al CAR de Sant Cugat. Insistiendo con el buen trato recibido, pedí si sería posible ducharme allí antes de empezar y efectivamente no hubo problema alguno. Así pues, a las 12 en punto, habiendo sudado durante 3 horas por las costas del Garraf con los Gladiadores (quien no aprovecha el tiempo es porqué no quiere), estaba listo. Presentaciones rápidas e informales (manos y besos) precedieron la vista prevista a las instalaciones donde entrenan muchos de los deportistas de élite del país y sus más que probables sucesores. Ya durante las visita, y sin conocer a prácticamente nadie, llegaron los primeros signos de complicidad con todo el grupo (entendiendo como tal a deportistas y organizadores), dejando entrever el buen ambiente que se respiró durante todo el fin de semana.

Las presentaciones formales llegaron una vez sentados en la sala en la que trascurrirían las siguientes horas. La Dra. Vicky Pons, médico deportivo del CAR, nos deleitó con una charla sobre nutrición y rendimiento. Luego fue el turno para el Dr. Daniel Martínez de Bioibérica, quien nos presento Tendoactive©, Artroactive©, Inmunactive© y Hialsorb©, los productos que Bioibérica había seleccionado para nosotros. Finalmente, Josef Ajram nos habló de las redes sociales como potente herramienta para gestionar información. Una última sorpresa aguardaba a uno de nosotros. El azar fue el protagonista al elegir al que se sometería a una prueba de esfuerzo mientras el Dr. Joan Riera nos ilustraría con los secretos para interpretar los datos que a tiempo real obteníamos del conejillo de Indias.

(Los productos que Bioibérica nos presentó y nos ofrece para esta temporada)

Después y con el objetivo de liberar adrenalina, nos fuimos a correr por Collserola tal y como estaba programado. Josef fue el encargado de dirigir la sesión. Salieron unos 35 minutos de carrera, plácidos, en grupo, bajo la lluvia, siendo obsequiados con un arcoíris inmenso debido a los últimos rayos de Sol.

(Foto de familia antes de empezar a correr)

Para terminar el intenso día, nos esperaba una cena para recuperar fuerzas preparando una segunda jornada que, por supuesto, sería muy activa de nuevo.

Un sábado increíble.

Empiezo con los agradecimientos: primero a Bioibérica por la confianza (representados por Cristina Martínez, el Dr. Daniel Martínez y otro chico del que no recuerdo el nombre); a Bioibérica de nuevo y a Saatchi Health por la magnífica organización del evento (Cristina Polo, Cristina Coll, y las NO Cristinas: Eva Aramendia y Itziar Fraile); y al CAR y a su personal.

(CONTINUARÀ)