ICAN Málaga

Cierro los ojos, pienso en Málaga y se me ilumina la cara. El rostro se relaja y se entrevé una sonrisilla en mis labios. Mi mente viaja unos 8 años atrás para recordar el fantástico viaje que disfrutamos unos jóvenes de Sant Hilari con muchas ganas de comernos el mundo. Las primeras vacaciones entre amigos. La primera experiencia adulta (entiéndase como sin la figura de ninguna persona mayor). ¿La moraleja a la vuelta? “Hay que repetir”.

 

(La foto del viaje: Xavi Torres, Xavi Geli, Dani Valverde, un servidor,

Oriol Fauria y Gerard Guiu)

 

Una relación con la ciudad fugaz, intensa y sincera.

 

Y ahora, después de desearlo, nos volvemos a encontrar. Esta vez la naturaleza de la visita es distinta, aunque el fondo es el mismo: el placer, la ilusión. Así, este próximo fin de semana la ciudad se vestirá de gala, aun resacosa de las procesiones de semana santa, para albergar el ICAN Málaga, triatlón de media distancia que abre la temporada.

 

El cartel, de lujo, hace prever unos duelos gigantes. Aunque ante todo y ante todos destacaría a una figura: Richard Calle. Un ejemplo de humildad. El ejemplo de que estar con los mejores a pesar de trabajar 8 horas diarias es posible. El T&T (Teacher and Triathlete) llega fuerte.

 

Cada entrenamiento de este invierno ha estado forjado cuál espada de la Edad Media; cada km, cada metro, luchado contra la fatiga profesional del día a día. Siempre hay dudas, siempre las habrá, pero el convencimiento de que el trabajo dará sus frutos está presente. En todo esto Alvaro Rancé tiene gran parte de culpa. Su guía es imprescindible.

 

Además, la temporada empieza con una nueva arma adquirida con la colaboración de Vitalnutritech (des de aquí les agradezco el esfuerzo). Y… la bondad de Carlos López, las ruedas son fantásticas.

 

(Isaac Muon TT)

 

Todo está listo. Núria también. Prepárate Málaga.

Corredor de nuevo

Ni más ni menos que 9 semanas son las que han transcurrido después de esa primera molestia. Estaba siendo el mejor entrenamiento de carrera a pie de la temporada. Los minutos pasaban a la velocidad de los segundos: 15; 30; 45; 60… El que hubiese sido un ritmo exigente en la fase más temprana de la pretemporada, estaba resultando sorprendentemente cómodo. Ágil como una pantera. Pero por causas aún desconocidas (o quizá solo descifrables para Iker Jiménez), y ya enfilando hacia la codiciada ducha, un ligero dolor que apareció de la nada me obligó a parar.

 

Tanteo. Dolor. Tanteo. Dolor.

 

“No pasa nada”, pensé. Y seguí sin darle más importancia.

 

No sé si la decisión de continuar fue determinante negativamente hablando, pero sí, el proceso de recuperación se me ha hecho muy largo. 9 semanas son 63 días, 1512 horas, 90720 minutos… Una gran cantidad de valioso tiempo… Además, a esa posible causa, hay que sumarle la participación al duatlón del Prat un mes después, en el que inevitablemente corrimos rápido (lo volvería a hacer…).

 

De todas formas, y visto ahora des de la perspectiva que te ofrece el sofá y con ciertos toques de optimismo (valor que perdí durante el periodo de la lesión) el dolor en el extremo inferior de la fascia lata, o más comúnmente conocido como el síndrome de la cintilla del corredor, te da tregua en la piscina y sobre las dos ruedas. Es decir, uno puede entrenar estando lesionado.

 

Así, a pesar de no haber podido entrenar a pie, sí he podido acumular varios centenares de km en bici; disfrutando a veces de la compañía (Richard, Carlos, Zanu, Alberto, Lluís…), o por lo contrario, sufriendo a solas con el negro alquitrán.

 

En las sesiones de natación más de lo mismo.

 

Sea como fuere, lo más importante ahora es que: ME SIENTO CORREDOR DE NUEVO.

 

Cámara y soporte: Núria Iturbe

Subcampeones no legítimos

“Ya estamos otra vez”, pensé, “Empieza otra temporada…”. Un ambiente como el de las grandes ocasiones daba la bienvenida a los más de 600 duatletas (repartidos en 125 equipos) que participarían en el duatlón del Prat de Llobregat. Otra vez la cita pratense otorgaba el título de campeón de Catalunya masculino y femenino de duatlón por equipos.

 

Correr en casa es especial. Cada ánimo, cada aplauso, te empuja más allá de tu límite físico momentáneo. Esta vez, sumado a la necesaria presencia de mi padre, estuvo allí Núria. Alguien muy especial.

 

Salimos a un ritmo controlado. Los Rubén (Barrio y Martin), dos de los mejores atletas del club, se encargaron de sacar el metrómetro y marcarnos el camino a seguir durante el primer segmento de carrera a pie. Su papel era clave, y su misión rasa y clara: exigirnos sin destrozarnos (la adrenalina por correr en casa era una arma de doble filo). Dice la biblia del triatlón que las carreras con este formato se ganan durante los 20 km de ciclismo, y que es importante llegar con todos tus enteros para afrontarlos lo más rápido posible. Cuatro vueltas eran necesarias para completar los casi 5 km antes de entrar en la T1. Finalmente, y a pesar de unas pequeñas, y valga la redundancia,  molestas molestias físicas, pude aguantar con solvencia este primer tramo del duatlón.

 

(Concentración máxima) - FOTO: Carles Iturbe

 

El viento se erigió como protagonista desde que llegamos. Su poderío se intuía por el frio bailar de las banderas de los patrocinadores de la prueba. Los meteorólogos ya lo avisaron. Así, uno de los peores enemigos del ciclista ejercía de juez de paz. Una vez nuestros pies se enfundaron dentro de las zapatillas y los “velcros” estuvieron apretados, nuestra concentración se iba transformando poco a poco en ímpetu. En ansiedad. Las ganas de avanzar eran tales que Rubén Martin, en una curva que trazamos a toda velocidad, perdió un par de metros imposibles de recuperar. No podíamos mirar atrás. No debíamos hacerlo. Los relevos se sucedían: Richard, Lucas, Cristian y un servidor entrábamos al paso de una marcha militar. Devorábamos la carretera cual león a una gacela. La obsesión era avanzar. Sufrimos todos. Cuando durante la carrera llegas a odiar a tus compañeros significa que el grupo camina por la buena senda. Destacar por enésima vez el rol de nuestro buque insignia, Richard Calle. Su simple presencia hace que todos entreguemos lo mejor de nosotros. Rubén Barrio, por su parte, se mantenía a nuestra estela. El debía guiarnos en la última carrera a pie.

 

(Lucas dejandose la piel) - FOTO: Carles Iturbe

 

(En formación) - FOTO: Carles Iturbe

 

Un último relevo estratosférico de Cristian nos impulsó hacia la T2. Ya poco importaban el llorar de gemelos y el gritar de los cuádriceps. Junto a Richard, Rubén y Lucas, teníamos la misión de poner la guinda a nuestra carrera. La victoria era factible. Solo segundos serian la diferencia entre el CN Reus y nosotros. Lucas, con un trabajo portentoso sobre las dos ruedas, estaba realizando un esfuerzo tremendo; Rubén nos ofrecía su rebufo; Richard en su línea; y un servidor disfrutaba del momento tanto como el ácido láctico lo permitía.

 

(Intentando marcar el ritmo) - FOTO: Carles Iturbe

 

Llegábamos a meta, “últimos metros, hay que disfrutarlos”. Rubén nos pidió el esfuerzo final. Íbamos tras él, y la euforia por completar esa hora de agonía máxima provocó que se equivocara. En lugar de dirigirse al arco de meta, tomaba rumbo hacía una nueva vuelta. Le avisamos y rápidamente, dándose cuenta de su error, hizo lo que todos hubiésemos hecho: saltar la valla que separaba el seguir sufriendo de la gloria. Tuvimos que esperarle unos segundos para cruzar el arco todos juntos. Nos fundimos en un abrazo.

 

(La felicidad después del trabajo bien hecho) - FOTO: Carles Iturbe

 

Los pronósticos se cumplieron, solo 15 segundos nos separaron de un gran CN Reus, que con tan solo 4 efectivos se alzaba con la victoria final.

 

Mientras disfrutábamos del momento de calma que sigue a la tempestad física, un rumor circulaba por la muchedumbre. Un rumor que a los minutos se confirmó: estábamos descalificados. Reglamento en mano, lo merecíamos; nadie puede saltar una valla. De todas formas lo que verdaderamente impulsó a los jueces a tomar esa decisión fue la reclamación de algunos equipos. Tengo poco que opinar al respecto. Cada uno es dueño de sus acciones. Todos sabemos lo que pasó, incluso los que vieron mala fe (por decirlo de alguna forma) en saltar el obstáculo. Por suerte para nosotros, la temporada te da muchas más oportunidades para mostrar lo que vales.

 

Sea como fuera, en la pista somos Subcampeones de Catalunya de duatlón por equipos.

 

Otra vez, y ya van muchos años, el CN Prat - Triatló mostró su cara más seria y profesional para organizar un evento de tales magnitudes. Solo unos pocos podemos disfrutar de la carrera por muchos que velan para que todo salga a la perfección. Cada año nuestra prueba viste de gala al duatlón catalán. Debo mencionar un nombre; el hombre del micro; el hombre que lo coordina absolutamente todo; el gran hombre del club; Víctor Dobaño, gracias.

 

Felicitar a todos los equipos que participaron y en especial a los del Prat.

 

Finalmente, agradecer profundamente las instantáneas que se sacó de la cámara Carles Iturbe (hermano de Núria). Al igual que por su compañía y la de su pareja, Marta.

 

La primera de muchas para este 2013.

Sant Silvestre de Berga

No me voy a equivocar si digo que el 31 de diciembre es el día con más carreras simultáneas en toda la península, y consecuentemente se convierte en el día en el que más atletas se echan a las calles para correr. El carácter lúdico-festivo de las San Silvestres, sumado al post banquete rodeado de familia y/o amigos para despedir el año, las convierten en unas carreras especiales.

En los últimos tres años la elegida siempre había sido la de Girona. Una carrera de 5 km caracterizada porque la mayoría de atletas y triatletas de la provincia se reúnen para probarse. Siempre es interesante medirte con los mejores de tu zona.

A pesar de eso, este 2012 lo despedí des de otra cota geográfica (tanto en el ámbito deportivo como en el personal). Así, pasé unos magníficos días con la mejor de las compañías en la parte más septentrional de una comarca con historia, el Berguedà.

Ya centrándonos en lo estrictamente deportivo, la capital de la comarca, Berga, acogió la 13ª edición de su San Silvestre. Los atletas estábamos citados a la línea de salida a las 18.30. Antes pero, surgió la brillante idea de uno de los miembros de este staff nuevo que me acompañó y acabamos todos con los cuernos del reno Rudolf en la cabeza (lo dicho, una carrera lúdico-festiva…).

(Salida)

Puntualmente, y de una forma muy original, un trabuco dio el pistoletazo de salida. Como es habitual en este tipo de carreras populares, no es hasta bien entrado en el km 1 donde uno puede analizar el estado de la misma, intuir como se desarrollará o estudiar a los rivales. Los corredores más imprudentes tienen tendencia a dar demasiado en los primeros metros, y poco a poco la exigencia del ritmo les pasa factura. Así, ese primer 1000 dejó en cabeza a 6 atletas. El instante me reclamaba paciencia, debía quedarme a la expectativa aprovechando la ventaja de ser el desconocido. Los cuernos, un complemento puramente estratégico, ayudaban a que pasase desapercibido. En otro momento, y sintiendo ese ímpetu y esas ganas en el tren inferior, hubiese decidido tirar del grupo. Esta vez no, por fin la experiencia empieza a dar muestras de poder y de control. Sobre el km 2,5 el pequeño pelotón cambió de líder. Dos atletas del Club Atlètic Berga dejaban entrever sus intenciones. Su agilidad, su cadencia, su vestimenta, dibujaban auténticas máquinas de correr. “Ese es mi tren” pensé. El ritmo sostenido, se convertía en más y más exigente por la fatiga acumulada. Era el momento de mover ficha y escalé en el grupo para buscar el rebufo de los co-líderes del momento. “Buena elección, ahora a sufrir” pude coordinar en mi mente. En ningún momento miré atrás, ese es un signo de debilidad y por tanto, un input positivo para los que precedes. El Garmin me avisó de que solo quedaba un km para meta. Mi cara de póker hacía dudar a los atletas del Berga, que se giraban para ¿mirar mis cuernos de Rudolf?... Vete a saber... Desafortunadamente para mí, una última subida a falta de unos 500 metros me impidió luchar en el sprint final a tumba abierta. A pesar de eso, la pérdida de metros permitió que pudiese disfrutar y saborear este sorprendente tercer puesto.

CLASIFICACIÓN

(Festejando el podio)

A lo que a tiempo se refiere, paré el crono en 16’08’’, muy cerca del tiempo del año pasado en la San Silvestre de Girona en la que bajé por segundos de 16’, siendo la de Berga un poco más dura en el recorrido.

Ese es el camino.

Una forma muy bonita para finalizar un gran 2012.

A la carga LITERARIA otra vez

Dicen que a medida que sumas años a tu espalda, el tiempo transcurre a mayor velocidad. Esto es algo que físicamente no se puede explicar pero que padres y abuelos constantemente repiten. Pues algo parecido me ha pasado estos últimos 4 meses. En un abrir y cerrar de ojos nos hemos plantado en las Navidades sin que haya podido actualizar mi espacio en la red. A lo largo de este cuatrimestre ha habido novedades. Para hacerlo bien, debería exponerlas en entradas distintas, pero como ya tengo 26 años (y la sensación de ser un poco más viejo) me esconderé en lo dicho anteriormente: el tiempo pasa demasiado rápido. Repasemos:

 

1.- Después del buen resultado en el Extrememan Menorca quedó tiempo para una última competición. Así la temporada 2012 se cerró en la Casa de Campo de Madrid con el Campeonato de España Sprint. Allí se juntó otra vez la bueno y mejor del triatlón nacional para disputarse la última corona de campeón de España. A nivel personal, a pesar de mi memoria, recuerdo que pude completar un buen sector ciclista y una muy aceptable carrera a pie para cruzar la línea de meta en la 34ª posición final. Fue un gran fin de semana junto a una pequeña comitiva del CN Prat. Definitivamente, una forma fantástica de despedir la campaña triatlética.

 

(Antes de entrar a meta)

 

2.- Cuando acaba una temporada es necesario e importante realizar un balance ya no solo con el fin de trazar el plan para la siguiente, sino para recordar y darse cuenta de lo duro que ha sido llegar hasta donde se ha llegado, y, por qué no, para sonreír después del sacrificio de 11 meses entrenando día tras día.

 

La temporada 2012 me ha permitido crecer mucho. Gran parte de la culpa es de Pacho Ayaso, el que era mi entrenador, pero que siempre fue más que solo esa figura. Debutamos en la media distancia y nos llevamos dos grandes alegrías con la 4ª posición en el B de Banyoles y la 5ª del Extrememan Menorca. Pasamos por momentos malos, los pequeños problemas físicos de enero y el abandono en el triatlón del Pont de Suert. Pero de todos ellos, de los buenos y los no tan buenos, pudimos extraer lo positivo para continuar entrenando y seguir mejorando.

 

(5ª posición en Menorca)

 

Una de las decisiones más complicadas de tomar fue la del cambio de entrenador. Sentía que tocaba buscar nuevas formas de entender nuestro deporte, para aprender más sobre los secretos del entrenamiento.

 

Des de aquí solo me queda agradecer a Pacho todo eso que me ha enseñando más allá de las sesiones de la hoja de entrenamientos. Eso ya es mío.

 

¡Gracias Pacho!

 

3.- La preparación para la temporada 2013 la he empezado con mi nuevo guía, Álvaro Rancé. Un entrenador contrastado que, por ejemplo, formando tándem con el extraterrestre Richard Calle, han llegado a pruebas internacionales con la selección nacional. Mi confianza en él es ciega. Intentaremos hacerlo lo mejor posible. De momento todo va viento en popa.

 

Para más información, su web: ÁLVARO RANCÉ

 

4.- En lo que va de otoño/invierno he participado en un par de carreras de campo a través. La primera tuvo lugar en la localidad gironina de Salt. Era un circuito ya conocido: llano, muy revirado y con cambios constantes en el tipo de firme (hierba, barro, terreno seco…). Como siempre, muchos de los atletas de la provincia aprovecharon la ocasión para seguir preparando sus inminentes desafíos y el nivel de la prueba era muy correcto. Pude entrar en el TOP 10 después de mantener el tipo hasta el final.

 

(A rueda de Salvador Ciurana)

 

5.- La segunda carrera de campo a través fue la disputada en Sant Boi de Llobregat. Hasta allí nos desplazamos Álvaro, Isa, Richard, Carlos, Sergio y un servidor para ponernos las cosas difíciles entre nosotros. Sufrí. Álvaro me propuso intentar seguir a los primeros. Así lo hicimos aunque yo solo durante la primera vuelta. A partir de ahí, las 3 siguientes para completar los 8 km se me hicieron eternas. Richard, Carlos y Sergio venían por atrás y los 5 prácticamente quedamos clasificados consecutivamente. ¿Mi posición final? 5º.

 

Una forma divertidísima de disfrutar un domingo por la mañana.

 

(Sergio, Richard, Isa, Álvaro, Carlos y un servidor)

 

6.- Finalmente, ayer corrí la Cursa de Sant Esteve en Llagostera. Por segundo año consecutivo tocó competir el día 26 de diciembre.  Se trata de un 10K (según el GPS, exacto) bastante exigente, que transcurre por pistas forestales, campos y el asfalto de las calles de la localidad. Un ambiente muy sano presidió las 2 horas que estuvimos por allí calentando, corriendo, hablando y comiendo.

 

Antes del paso por el km 1, Josep Viñolas, vencedor del Triatlón de Elche entre otros, ya había roto la carrera a base de un ritmo que se podría calificar de cómodo en llano, pero que debido a las constantes subidas del primer tramo urbano resultaba un tanto duro. Afortunadamente, pude pegarme a él y ya no nos separamos hasta cruzar la línea de meta en la co-primera posición.

 

(A punto de llegar a meta los dos)

 

¡Felicidades Josep!

 

Lo dicho, volvemos a la carga literaria.